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为什么睡眠不足，老产生幻觉，在幻觉中入睡？

我们的爱不是幻觉，宝贝老婆，继续我们的爱！

睡眠不足容易产生烦躁、激动、精神萎靡和记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。

　　据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7~9小时，少年幼儿增加1~3小时，老年人则减少1~3小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。

　　这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。”所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

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(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭...

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