一早起来，就觉得浑身没劲，酸痛，不会是昨天游泳给冻着了吧？还是游泳太累累到了？

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您好：根据您的资料分析,您的症状是由于感冒引起的,建议可适当服用安瑞克冲剂缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,保持卫生,心情放松,均衡补充营养.戒烟戒酒.

 卡路里，热量，碳水化合物 最快的是糖类，人体分解速度快。其次是油类和蛋白质，还有水。 可以选用的：依次：白糖，过油肉。 1 适度的身体锻炼。以慢跑为最好，每周3-4次，每次连续半小时以上，距离倒是在其次，主要是持续时间。没有场地的话跳绳也可以，不过运动量比较大，一次坚持半小时比较难。 2 充足的休息。熬夜是绝对不推荐的，甚于烟酒 3 合理饮食。牛奶很好，但骨汤、猪脚值得商榷——脂肪、胆固醇含量过高，容易导致疲乏。食补最好的是鲜蜂王浆。

在你感冒的时候 全身都参与了抗疫 而骨头的作用是最大的 所以呢 就象参加了一次激烈的运动一样会感到酸痛,坐的时间长了腰直不起来说明腰椎有毛病，但不一定是椎间盘病变，建议去医院做个MRI看下情况再说


你好这就是感冒的典型症状，建议你服用，布洛芬片，和清开灵颗粒。然后多喝水和休息。很快就会好转。

去医院啊，不然睡觉去