练瑜伽的最佳时间是哪个时间段
时间： 清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习时间规定，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，也可以完全不进行练习。尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力。 地点： 练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地；在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑；在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有...
“练瑜伽的最佳时间是哪个时间段” 的相关文章
阿母母最近参加了瑜伽，有人说瑜伽对身体有害？是真的吗？
近日一项研究指出，部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。有关专家提醒，练瑜伽本是件好事，但如果方法不得当，也可能造成韧带拉伤、软骨撕裂或内分泌紊乱等后果。瑜伽的好处 “这项伟大的运动可以同时伸展和收紧你的肌肉。” “瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。” “首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼...
为什么没有孕妇瑜伽ＣＤ
我想孕妇不宜做过大的运动，最多也就多走走，速度都不能太快，因为你肚子里有小宝宝，你要多为他着想哦，适当的做做家务或运动就行了。再说如果你学了谁教的孕妇瑜伽出了问题，我想他也担不起这个责任。这不好事变成坏了吗？
练瑜伽能长高嘛？
不能，能否长高是和你体内产生的生长激素的多少有关，练瑜伽只是锻炼身体的一种方式，增加你身体的抵抗能力，一般的练习中国传统武术的人，身高都不会太高，因为他们的骨骼承受了很大的负荷。
可以，但是效果微弱，能让身体的柔韧度提高，女生练是很好的谢谢采纳
不能。但瑜伽可以修炼气质~~·
金华市瑜伽馆在哪里？
去过金华瑜伽馆，很不错，专业，老师很好，他们的网址是 http://www.jinhuayujia.com
摔个屁墩之后躺着养了几天，现在坐两分钟腰部就闷痛是怎么回事？
几天的轻微疼痛很正常···时间久了·或者疼痛不消失了·就得注意了哈··观察下嘛··
怕是摔着了吧,去医院拍个X光片.
有个，因为你的神经系统是好的。所以会疼。