心血不足是怎么回事

适当的增加一些运动，特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量，多喝水。即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
祝你快乐。

莲花仙子告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧...

一种是自主神经失调导致的气短，另一种是器质性心脏病导致的气短。当然含有肺部疾患。不过听你的描述象是第一种。如果是心衰导致的，一般都是活动的当时出现，休息一会儿才缓解。如果老是长吸气舒服，活动后更舒服了，一般是自主神经失调导致的，多见于女性。不需要特殊处理，放松心态比较重要。如果不放心，可以到医院查超声心动看看。

你的症状主要可总结为:
1.因为压力过大精神太集中加上平时不运动
2.功能性早博多无临床意义 90%的人有
紧张时心跳加速搏动强是正常的 我也有
3.焦虑症 常莫明的担心这担心那 感觉无力又找不到原因 并常感心慌

建议把心态放宽 青春期很多人都有这种症状 你说的1年感觉...

拍胸片排除一下胸膜炎。胸膜炎也能引起胸疼。


最好是去医院查查心电图和胸片。首先排除心脏病，肺疾。


应该是心肌供血不良或者心绞痛。建议去医院做个心电图可以确诊。

这个报告太简单了，建议到正规大医院就诊，32岁得冠心病的可能比较小，除非你抽烟喝酒肥胖还有糖尿病高血压。。。北京协和医院-心内科-杨明主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>