本人现在14，身高174，体重小120.我就是跳不高，手上没力气，有什么方法可以跳的高增加手的力啊。

= =#汗！！！！我蹲下起来也会头晕。不是贫血。是血压问题。这不是毛病。脑部供氧不足造成的！不是病，8怕。另外！为什么永远都是男的要增肥，女的要减肥。你想变胖，我把我身上肉送你。男的是吃啥也不胖，女的是喝水也长膘


杂来~~~

1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 ...

泡面是含淀粉，经过消化吸收后转化成血糖，血糖会转化成维持生命活动的能量，也可以转化成脂肪储存起来备用，所以会增加体重。



吃多了泡面对身体不好，发胖是因为它有很多防腐剂在里面~！

有人天生就吃不胖，有人喝凉水都发胖。
饮食增肥　　少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
　　食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
　　吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
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吃东西外加不运动。 没事儿坐在电脑前嘴就不停在动。汉堡，可乐，薯条等高热量高脂肪食物不停的吃。正餐的三餐必须吃，能吃多少就吃多少，保证你1个月重10斤。


能吃却不长胖,是让很多人羡慕的，这跟遗传有很大关系。能吃能睡身体好，是福。
想长得更壮些，平时注意运动，什么都吃，晚餐后或睡前吃些如芝麻糊等东西。



早上：西红柿榨汁加两个鸡蛋用开水冲泡，待温度适中后服用，连续服一个月有效。

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