如何增加体重?
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
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睡眠不足增加体重么
我觉得恰恰相反
不会
不会
怀孕的女人的体重要增加几斤呢??
平均增加12.5公斤，即25斤是最合适的，其中包括胎儿的重量、脐带、胎盘、羊水、增大的子宫以及孕妇本身增加的体重，前3个月增加的慢，中期以后就快了。当然，每个人饮食和生活习惯不同，会有差异。
因人而议有的增加几斤有的几十斤
那这个就不一定了
15公斤内就正常.14公斤最标准.超过15公斤就应该注意拉.
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孕妇体重没有增加反而瘦了好多是怎么回事啊
只要检查正常就没事的,多做点有营养的饭菜给孕妇补补。不用担心,一般孕妇从怀孕到生产差不多比原体重要增加20斤。 ,婴儿需要营养.反吸收了下.这样的孕妇生完小子后身体还是跟以前一样。
怎么才能在半年时间内增加体重？需要一个详细的计划!要实用，网上搜的不采纳！
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时...
怀孕五个月后，每个月体重是否都会增加？一个月大概增加多少？
应该说,是因个人体质而言的,有些人妊娠反应特别强烈,导致胃口不好,怀孕时还可能会瘦。 不过，总的来说，体重增加是一种积极迹象，表示孕健康。到底应该增加多少体重，要看你本身的身材是怎样的，它是基于体重和高度的计算。如果怀孕时你有一个理想的体重，推荐增加的体重应当是11~16公斤。 在妊娠初期，增重应当最少，然后是持续的增加。准妈妈在最后三个月中体重增加得最多，因为这时候胎儿和胎盘生长得最迅速。妊娠初期三个月中，应当增加1到2公斤，然后每一个月增加1到2公斤。 &nb...