健身一半，突然手腕用力过猛，手腕感到充血血管骤然发热发麻，是怎么回事？

多吃含蛋白质的,像鸡肉,蛋.鱼等食物都很好阿,

健身房健身的好处.1．减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。　　2． 健身房健身的好处－增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会...

你经常锻炼吗？


你可能是锻炼时负荷太大了强度太强了



运动隔时间太久，运动太久了，会酸痛酸痛的，休息几天就没事了，也可以去药店买些药


肌肉拉伤


建议吃草药。给分

年轻的人们可能都有那么一些虚荣心，流行穿皮衣，可以和同学们专门从北京跑到河北辛集画好几千买件奔驰皮衣，早些时候，朋友们就向我推荐多读老子的道德经，但是那时候年轻看不进去，觉得离自己太遥远了前几年有捧起来看过，也许因为生活阅历的原因还是看不进去，今年春节我有一次翻出来读，突然觉得一下子就看明白了，觉得里面的东西太好了，或许是这几年的经历较多，心也沉了下来，平淡快乐的生活比什么都重要，如果抱着这样的态度去工作，去生活，你平时的烦恼才会远你而去，你的人生才会更成功，更快乐

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也许你看到的只是一个片面，中国的青少年已经有很大，很多的变化，从2008奥运中让人们感觉，运动和健康的感念，以前1998年操场上的篮球和足球，没人理。哦，2000年拉，怎么连个篮球和足球都那么难领到，看NBA又疯狂了。。。2004，喂，都等你呢，去晚了连地盘都被别人占了。2007，现在学生个子都好高啊。。。2008，奥运加油，年轻的一代加油。时代在进步，一切都在改变，可能有时间的差异，但是变化却是更加健康，更加美好/。


呵呵~~可能那股风没有吹到你那把...