为什么头一天打完球，第二天会肌肉酸痛
平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛根据出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失；而延迟痛是指发生在运动结束后8~48小时，可持续1~3天，甚至更长时间，因此称为延迟性疼痛。这种运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象，是人的机体对体育训练和适应生存环境的一种正常反应。这种肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。肌肉疲劳时，肌力下降，收缩与松弛时间延长，收缩延长4-5倍，松弛时间延长可达12倍，严重影响肌肉的快速协调工作，肌肉有僵硬、酸痛的感觉。如果你不想经历这种疼痛的话，你只有不运动或者在运动中降低训练强度。目前对运动后发生肌肉疼痛的解释：第一种观点认为体育锻炼后，肌肉出现了肌肉结构的\"微\"操作，这种微操作非常之微小，只有在电子显微镜下才能看到，与我们平时所讲的肌肉拉伤是不同的，这种微操作导致了肌肉的疼痛。第二种观点认为，人体在进行剧烈运动时，肌肉缺氧，使得肌糖原只能进行无氧代谢...
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上手臂肌肉酸痛怎么办?
多长时间了？你一天的活动量怎么样啊
考虑是不是有风湿啊，天气变化有没有明显的症状啊？
有点像风湿结节症状。
治疗应疏通经络祛风除湿软坚散节。
简单的用红花艾绒熏洗做热敷都可以。
这些症状其实是很常见的,兄弟你是不是缺乏锻炼?
是不是有激烈运动过？是的话休息几天就没事了。这是正常现象，因为人体内氨基酸消耗过量了。
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怎么缓解肌肉酸痛？
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5...
大量运动过后，如何防止肌肉酸痛？
你肯定是无氧运动。细胞无氧呼吸而长生的乳酸是不可避免的，过段时间会消失，你需要做的只能是放松了
大量运动后一般10个小时后会有明显酸痛感。这种酸痛感是没法避免的，只能缓解。运动后放松肌肉，自己轻敲打也行，然后在1个小时内吃一些高蛋白的东西。等到10个小时后酸痛明显的时候，自己多揉，多抻。当时会疼，但是揉完后会很舒服的。还有别的问题吗？
散散步，缓和一下肌肉，再按摩一下
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如何让肌肉拉伤及疲劳性酸痛得到治愈或者缓解！
外敷活络油，内服青梅果。这方法应该够绝的，哈哈。
安静休息、口服非甾体类药物。24小时后理疗
理疗 按摩 热敷 适当运动
这个不能急的，要休息，再加上外用扶他林，口服非甾体类药物。一个星期应该会好的
休息，涂些辣椒碱膏（很好用）
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睡在床上,突然全身发冷而且全身肌肉酸痛.盖几床被子还冷.请赐教..........
以上回答都一派胡言！你是受了冷『风寒』，请用姜片、李子草、一包针（姐店门口就有一包针草，它是有开花的，花似针、色黑）以上三种好找，驱风草没也行，先煲好浓汤、温热吃完后请盖上被子，让它排出一身汗，就行了！信我！
应在房间睡的时间太长，房间没有及时通风换气，特潮湿，房间内有细菌可能导致发烧，因而全身发冷、肌肉酸痛。
你好,可能是肾阳虚,主要是肾阳不足,身寒肢冷,四肢酸软无力,麻,木沉,...