秋季如何养生 ?
从他处抄来个人觉得比较好的答案让你参考秋季如何养生 时值秋季，虽然我国有些地方还处于高温，但毕竟节气到了，这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症，中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外，科学地进行食疗也能够收到理想的效果。 秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补，适合平补。 1、利用平补食品进行食疗: 人体在经过夏季的大量汗液排泄之后，津气受到一定程度的损失，进入秋季后，要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。例如，用北沙参30克、百合30克、鸭肉150克共煮，鸭肉熟后饮汤食肉，可补充人体阴气不足；用芡实与瘦猪肉炖服，对神经痛、头痛、腰腿痛等疾病则有明显的疗效。进入秋季后，还可以适当食用一些鸡肉、猪肝、鲜鱼、葡萄、核桃、芝麻、大枣、板栗、莲子、山药等平补食品，以增强体质，促进慢性疾病的康复。 2、利用清润食品进行食疗: 在这一时期最好多吃雪梨、鸭梨等。生食能够清火生津...
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教你夏季生活十大养生诀窍（美食天地）
简要内容：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。
1、最佳调味品——食醋
酷夏热出汗多，...
乙肝携带者怎么养生，怎么样才算恢复健康！
乙肝病毒比细菌小很多倍，进入人体后它可以突破细胞膜钻到细胞核里面，从而改变细胞的基因，并且不断扩张，大量复制！
乙肝三步曲：乙肝到肝硬化再到肝癌
如果转氨酶不高的话不能吃药，高的话吃点药，打进、吃进、输进的所有消炎药伤的是肝，药物在体液中流动，分子太大，不可能突破细胞膜进入细胞核，杀不了病毒，药太多需要肝脏转化，加重肝脏压力，恢复更难。
乙肝可以好，需要时间至少三年和条件满足，两个条件：
第一、充足的休息（闭眼），肝开窍于目，闭眼相当于关阀门，肝脏得到休息，没时间睡觉就闭目养神，最重要的是要平躺让肝血充盈。
第二、充足的营...
秋季有那些养生食品
秋季有7种养生食谱 ：1、菠菜粥药膳配方：粳米100克，菠菜适量。制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。用法：温服，早晚各服1次。食用功效：治便涩滞不通、痔瘦及久病。适用于血虚老年便秘串老。2、绿豆红枣粥药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。用法：随意食用。食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。3、香蕉绿豆粥药膳配方：绿豆60克、香蕉2根...
中医说的养生是什么？
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 什么是养生？什么是中医养生之道？ 养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科，其学说科学实用，...
有糖尿病的人，应该怎样做养生粥
其实糖尿病最好不要吃粥，因为粥细化吸收太快，容易影响血糖控制。不需要特殊做些养生粥，平时饮食即可，身体瘦了，可能有两种情况，一是血糖控制的不好，二是太在意血糖，什么东西都不敢吃，导致的。可以控制血糖的同时，正常饮食，不用过分控制。其实糖尿病人的饮食，没有大家想的和说的那么复杂。记住一个基本原则，定时定量。定时就是一日三餐，不要额外随便进食，如果肚饿的厉害，可以两餐之间少量进食。定量就是全天总热量一定，分三餐（1/5，2/5，2/5）吃，总热量要根据你血糖和体重情况算出来。
具体到吃什么，其实没有要求，什么都可以吃的，只要总...