手脚关节伸张经常“格”响一下是骨质疏松吗？得吃什么好？

若是一时兴趣，建议不要过猛过快过多，量力而行，反之则适得其反，要想用此方法得到健身目的，不要操之过急，每天坚持，从少到多，一个人能力来运行，
象你现在的情况好像是运动不力造成的肌肉拉伤，针对这种情况，可就诊肌肉外科，详细垂询日常护理



很正常的。做久了就没事了


过两天就好了，叫人帮你按摩会好的快点…不过你也太lj了吧！才二十个就吃不消啦

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每天下班回家后用热水泡上十来分钟试试看，水温以手能承受的温度为宜



每天用生姜热水浸泡一下。


泡熱水.裡面.加點鹽

亲，你好，你可以服用二十五味驴血丸，它用于关节炎，类风湿性关节炎，痛风，痹病引起的四肢关节肿大，变形，黄水聚积等。或者你去百度或者去[藏药疑问平台]里面看看。


您好！中医中药和藏医藏药都能治关节炎的。


买来试试就知道了。我估计你是痛风。吃碳酸氢纳片可能有效。

青霉素+喹诺酮类药

上网时间过长会引起很多不良的症状如：头痛、头晕、恶心、呕吐、胃部不适、食欲减退、乏力、等。你是上网引起的身体过于虚弱，朋友为了自己的身体健康，我还是建议你最近不要在上网了，要减少上网时间多到户外做些体育运动如慢跑、体操等。加强饮食营养多吃瘦肉、蛋类、鱼、木耳、黑米、核桃和新鲜的水果蔬菜。要均衡营养。如果身体有长时间的不适感，你也可以到正规的医院就诊、不要自己盲目用药，以免耽误了某些疾病治疗的最佳时间，呵呵，祝你健康！


头晕（头昏眼花、晕眩）：
鸭蛋一个...