强迫依存症是什么？
主要表现为强迫思维和或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是没有现实意义、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼，有的表现为强迫性穷思竭虑，如反复想1加1为什么会等于2，而不等于3？有的反复担心是否会说错话、作错事，因此反复地检查；有的想到、听到、看到一个词时，会不由自主地想到另一个词；有的脑海里反复不断地出现某一件事、某一句或某一段歌曲；有的出现违自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动，抱着自己心爱的小孩，想往地上扔。患者为减轻强迫思维引起的焦虑，患者会作出强迫行为；反复检查；不断地洗手；为了使自己放心，不断的向别人询问要求得到保证；做事要求按一定的顺序，如出门必须先迈左脚，否则就不吉利；看书时，需反复地看和写。患者明知很可笑，但不做又担心。可是做了，如此折腾，耗费了大量时间和精力，自己很累，别人也有意见，严重影响了学习、生活和工作。所以患者非常的痛苦。
部分强迫症患者在个性上还有以下特点，胆小谨慎、循规蹈矩、做事一丝不苟、追求完美。另外，不是所有有强迫症状者都是强迫症，其他一些疾病也可以出现强迫症状。
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求助：上高中后得了强迫症（强迫观念）
你现在太紧张了，最好每天都找些时间放松一下，运动运动，把自己的心情稍微松一松。
也许是学校的压力，学习无形中给的压力可能对你的压迫真的很严重
胡思乱想是很正常的，平静的去看待，这是一个时期，他会过去的，不要担心。
不想找心理医生的话，可以找找自己喜欢的老师，老师比较对待这样的情况比较有经验。
祝你早日走出这样的情境。
我试着帮助你一下！首先，我认为你是正常的，青春年少、思想活跃是正常的。每一个孩子都想过“无聊的事情”，这并不是你的专利。既然你已经意识到这个问题对你造成了学习上的影响，那么我建议你每天晚上睡觉前躺着床上专门去想“操心的事情”，其他时间照常生活学习。
另外，不要动不动就推测自...
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怎样改变自己对自己的强迫行为,和强迫观念?
通常情况下，这样的情况往往会使得有些事情越弄越糟．我相信，你一定也为此而苦恼！自己也常常会觉得心力焦瘁！不如，试试当你忍不住想去做，或者想去管什么的时候，寻找一些自己感兴趣的事情，分散一下注意力，或者强迫自己把这件事情放一放，等到热情过后，再来冷静分析，该不该管，应不应该做．
放松
1。放弃对自已来说很难做以，对强迫自已最好的方法就是，暂时不做，之后再做。
放松
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强迫心理症状？
强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 强迫症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。如下
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而...
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
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强迫症的自我治疗方法
行为中止法。这是最简单的，就是每次当发现自己有这些强迫意向和行为的时候，对自己叫停。
松弛法。当发现自己产生矛盾很纠结痛苦时，要自己放松下来。这个需要训练，你可以到网上搜索一下进行松弛训练的方法和步骤。
强迫症的治疗是需要根据患者的不同症状，专业系统的治疗的。如果只是自我调整的话，教你一些我们临床上经常教患者学习使用的行为心理治疗法——自控法（包括制想法、行为中止法和替代法等几种具体方法）。
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式...
如何不再焦虑
培养自己乐观向上的精神
人生没有更多的不顺，生气是对自己的惩罚而已，所以放松心情，写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。人生有七大奇迹:用心发现，用心感受，用心领悟，用心思索，用心学习，用心做事。最主要是要用心去爱，爱人生的每一瞬间，爱身边的每一个人。只要用心生活，你就能把握人生就是自己的幸福而已。
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