本人天天练瑜伽不知道效果怎么样；
我建议你最好是去医院在检查一下你是否过了腰椎喷出的病发期，要是还在病发期，我建议你遵循医嘱，适当的做一些治疗配合也是必要的。比如做中医按摩、针灸治疗。要是已经过来病发期，那么必要的运动也是可以的。练瑜伽也可以的，但是有些动作你还是要注意的，慢慢来嘛，要循序渐进。
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