48岁，失眠严重几年，入睡困难，几乎躺到夜里两三点才能睡一觉且多梦

不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!?...

个人建议：：这些主要和你的性格 内向 有很大的关系。因为你 不擅长沟通，所以，你不把你的想法表达出来， 导致你的心理负担过重，对这个事情，不需要 看的太重， 男子汉，要有男人的气魄， 咱不做亏心事 ，不怕鬼敲门，是吧！！坚强点 ，都和他人聊天， 说说心里话， 你就会觉得 大家特别好， 就像家一样。自信起来， 没有什么是问题，什么都不是个事！！


找到场去辟谷吧！可以上百度找些辟谷的资料应该对你有帮助的

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失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。建议及早到成都青羊区中医院失眠抑郁科治疗，就在成都市青羊区光华村街11号。

要说治疗失眠的话，我个人觉得西安失眠症研究所治疗失眠挺不错的，以前我邻居失眠就是在那里治好的，听说这个医院国庆节的时候可以在网上免费挂专家号，不用去医院排队了，又省钱又省时，楼主不妨国庆放假陪你妈妈到医院看一下啊，很权威的，希望我的回答能够帮到你！

笨蛋 热重啦，调点金银花水喂喂，笨蛋自己也少吃燥热的食物，多吃蔬菜自然就会好多了


应该是感冒了，并不是所有感冒都发热的。


可能得了鼻炎你带他去给医生检查一下


去医院看看


用棉棒沾点水把干鼻屎弄出来就好了,很正常的,大人知道自己弄只是小孩子不...