腰椎增生怎么治啊 急
骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎,主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力,人到中年后肌肉功能逐渐减退,容易导致关节损伤,软骨破坏,引起骨性关节炎。所以骨性关节炎在中老年人中很常见。有人报告在45岁以上中老年人中其发病率约为40—50%,是老年人的常见病和多发病,严重影响老年人的身心健康。 骨质增生是一种慢性、进展性关节病变,主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等,以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧,休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛,可能是由于手的骨性关节引起,行走后髋部疼痛,休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行,可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。 关于骨质增生的治疗: 1.民间常说的,喝醋治疗骨质增生,这种方法是有一定的效果的,但是远远不能达到治疗骨质增生的目的 2....
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少林气功怎么练?
你说的是通小周天吧,那是道家的内丹术,希望能帮到你:
首先,选一清净之室,开窗阖户,空气新鲜,避免风向,然后宽衣解带,静坐床上或沙发上,平直其身,脊骨不曲,端正不歪。
静坐姿势分双盘、单盘、自然盘,任选一种。坐时要做到三折式,即臀部略向后,腹部稍鼓起,胸部微前俯,不故意做作,以舒适为度。双手相握置于腹下。
然后微闭双目,安然入静,不思,不看,不听,不动,舌抵上鄂,口中津满随即缓慢咽下。初练者往往杂念纷纭,时灭时起,可采取随息法消除之。
呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长,若有若无,一似龟息。呼气时,意识随气息...
练气功时收肛门的作用是什么
是收阴,可以保健身体的内阴,不了解可以找我
气功的练习和用途
在网上搜索高频古荡深度刺激,搜视频,很简单的方法一天练十分钟效果还不错,主要增加爆发力和抗打击能力。
怎么养好脾胃?有没有什么饭后或平时可练的气功动作?要怎么加快消化?
坚持睡前练半个小时到一个小时的意念气功,方法很简单:向上仰卧,意守丹田(脐下三寸,如是女性,意守膻中,双乳正中),要保持头脑清明,不得胡思乱想,呼吸均匀。这对肠胃改善大有好处,但是特别注意在行房后不要练。
饭后百步走活到九十九。我本人也有胃病,最近在一个中医朋友的指点下服用(参苓白术丸)感觉好多了,你也可以找个中医问下你是不是也你能用。
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃...
气功是迷信吗?
差不多是吧 有很多迷信的想法