怎么养好脾胃?有没有什么饭后或平时可练的气功动作?要怎么加快消化?
坚持睡前练半个小时到一个小时的意念气功，方法很简单：向上仰卧，意守丹田（脐下三寸，如是女性，意守膻中，双乳正中），要保持头脑清明，不得胡思乱想，呼吸均匀。这对肠胃改善大有好处，但是特别注意在行房后不要练。
饭后百步走活到九十九。我本人也有胃病，最近在一个中医朋友的指点下服用（参苓白术丸）感觉好多了，你也可以找个中医问下你是不是也你能用。
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。如果得不到改善，建议可以用活肠素/胶囊，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快。
根据我多年练一指禅的经验，对肠胃的调理最先表现出来，一般在开始练半年内就会起效，对其他问题的调理效果稍微晚出现一些
“怎么养好脾胃?有没有什么饭后或平时可练的气功动作?要怎么加快消化?” 的相关文章
气功的呼吸方法
姿势(调身) 姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。 入静(调心) 入静是指一种稳定的安静状态 ，无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。常用的入静方法有五种：①意守法。②随息法。③数息法。④默念法。⑤听息法。以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而...
气功是怎么回事？
真真假假假假真真
气沉丹田，上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。 中丹田为膻中，在两乳头连线中间。 下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处。 气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一，受到世界范围内许多人的喜爱。 有人认为气功是深呼吸疗法。实际上气功锻炼包括调心、调身、调息三类手段，...
大肠癌病人可不可以用气功调理？有作用吗？
1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。
2.植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.每日补充膳食纤维素35克以上。
5.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
6.用部分粗粮替代细粮。
7.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
8.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
9.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
10.平时多吃抗癌果蔬，如红薯、花...
经脉和穴道的问题
有气功，经络图你网上可以查到好多去书店也能买得到人有108个主要穴位，两边对称就是216个，再加一些经外奇穴什么的多少都在1800左右，其中很多是个人起的名`
你真的很想练气功吗？没有人指点你是很难打通经脉的，自己硬练小心走火，捞下毛病！
气功学养生学里面的通脉是什么意思？详解。
就是打通任督二脉。任脉在人体的前面，督脉在人体的后面；二脉不相通，这是练气功和养生最大的难点，它们在人的口腔的舌尖断连。所以，在练气功时要舌尖抵住上颚接通任督二脉。