腰酸背痛、腿部肌肉关节痛

您这是寒湿内滞，经脉瘀阻，气血不畅引起，最好的方法是做全身周天大温灸，打通全身经脉，激活气血，祛除寒湿，疼痛自消。


运动后的肌肉酸痛，如果排除运动伤害的话，那就是正常的乳酸反应。一般来说没有什么特效药，正常的休息一般2、3天后可以恢复。如果这种酸痛感影响到睡眠的话，也可以尝试睡前喝点酒（红酒，不要超过2两。白酒不超过1两。）不要把它误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象了。因为经...

(一)原因：
       在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后， 而是发生在运动结束后1--2天，因此称为延迟性疼痛。
       运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感...

您的情况比较复杂，可能的诊断有肌肉筋膜综合症，纤维肌痛，风湿肌痛和心因性疼痛。可以来北京住院治疗，或者通过好大夫电话咨询。   您可以申请我的电话咨询与我沟通，点击了解详情或者拨打预约电话4006-606-120(周一至周六09:00-19:00)，具体操作方式工作人员会告诉你。回复专家:航空总医院-疼痛医学中心-安建雄副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


既然病情这么严重，就不会只是小毛病，慎重...

拉伤一般是疼痛，比酸痛严重点，锻炼过度有可能，长时间没有做较大负荷的体力劳动，一下子做的话隔天也会有酸痛的感觉。

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。


可以在睡前用热...