运动过量后的肌肉有酸痛感 是怎么产生的啊？
就是乳酸过多，你试着喝点醋，可以消除疼痛感。如果是肌腱疼的话，可能是肌肉拉伤了。好好养不能剧烈活动
运动时大量分泌的肌酸没有消耗完。沉积下来了，随着新陈代谢慢慢慢慢派出体内就好了。
是肌肉细胞无氧运动产生了乳酸
运动机体做无养呼吸，产生大量的乳酸，所以疼痛
肌细胞无氧呼吸产生乳酸所造成的
由于你的体内产生了大量的乳酸,才会出现这种情况,运动要求适度
运动过量后…肌肉被拉伤～酸痛的话…可能是你的细胞无氧呼吸产生大量的乳酸…
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双腿肌肉酸痛是怎么回事？
这是久坐的原因，因为坐时间长了，脊椎没有得到活动，血流受阻，压迫腰神经致使腰酸腿痛腿酸，因此提醒坐时间长了必须活动，否则容忍腰肌劳损。如坐时间长了不活动颈椎可能也有问题，如头痛头晕肩胛痛等。所以定时运动，不能久坐。保证身体协调性。
肌肉酸痛其实是由于缺氧，机体不能做有氧运动，转而成为无氧运动，无氧运动产生乳酸，所以感觉酸痛。
这类问题不大，酸痛时注意活动活动就没事了
是肌无力的病...
身上肌肉酸痛怎么办？
洗洗热水澡，做做按摩，可以缓解肌肉酸痛。
注意休息，实在不行。 就去看医生。 什么事情比身体还重要呢？
肌肉酸痛对人有无好处或害处？
肌肉酸痛实际上是乳酸中毒的一种表面体现，虽然名称难听，但实际上并无大害。因为只要运动就会产生乳酸，如果达到酸痛的程度那么就说明你很努力的在运动。我个人认为，肌肉的疼痛是一种生长的疼痛，如果想要获得好的身体素质，那么你的肌肉必然会经过疼痛的过程，疼痛是可以忍耐的，经过这种拉伸相信肌肉会得到显著的增长的。健美的做法是用棍子反复擀搓肌肉，让其做到最大程度的拉伸，我们知道肌纤维的数量是不变的，那些让我们看起来很健壮的体格是因为肌纤维的粗度增大的原因，而要想在短期内达到这种效果，就必然有一个疼痛的过程。因为我本身喜欢健身，所以经常经...
怎么最快的解决肌肉酸痛？
(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，又可利于受损组织的再生修复。 (2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。 (3)按摩：多采用揉捏手法，四指并拢、拇指分开，手成钳形，将掌心及各指紧贴于酸痛肌皮肤上，拇指与四指相对用力将肌肉略往上提，沿向心方向作旋转式移动。亦可配合采用点穴按摩。确定作用点后，用中指和拇指指腹对作用点施加压力。手指连续缓慢地向深处加压、旋转。每个作用点按摩1-1．5分钟。 (4)口服维生素C：每...
怎么样可以减轻肌肉酸痛？
可以用加盐热水洗！过后好好休息！最主要的还是要经常进行体育锻炼！
拿热毛巾敷敷
这个放松很重要 就是只按摩 在加盐热水洗，如果不容易做到的话 那就饮食中多吃辣椒 也可以减少肌肉酸痛.
肌肉酸疼是由于运动时肌肉无氧代谢产生乳酸过多引起的。
肌肉酸疼时在注意充分休息的同时应该进...