最近晚上睡觉老觉得后颈酸痛，右肩肌肉处酸痛，这是为什么？

我是做健身的，以前有有段时间没健身，然后又开始做健身后肌肉酸痛的厉害，总而言之，要运动就要坚持去做，不要停4-5天再做 那样肌肉会很酸痛的。



你有做放松运动吗？

人体肌肉运动需要能量，也就是碳水化合物，但是产生能量需要乳酸，这样在你大运动之后更需要大量乳酸，当你运动结束后乳酸便会堆积，这样就会有酸痛感，不是长肌肉。


晕，哪有那么容易长肌肉啊，是因为运动过量而导致的肌肉酸痛而已


放心啦，不是长肌肉……手臂酸是因为能量在运动过程中产生的物质暂时停留在肌肉里，而造成酸痛的感觉……

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有肝毒，极易引起小腿抽筋，可吃些青色食物。如：蘑菇、百合、枸杞等，可排毒。


通常来说是严重缺钙，要是你没有什么伤的话。只要补钙就可以了。



如果没有外伤和风湿病的话，是缺钙！



是抽筋或前一天的运动量太大或晚上脚着凉造成


这多半是因缺钙而引...

一是疲劳过度，二是低钾血症，也可能缺钙。到医院看看吧。

一般老年人手臂肌肉酸疼的原因多是由于颈椎引起的，可以去做一个颈部的CT