有没有缓解肌肉酸痛的强制方法?

她太忙了，老啦，手感到酸疼，是过度劳累，人体的肌肉产生乳酸。多休息，会好的


长远的办法就是你快点出来赚钱，让你爸妈享福！一切就解决啦！这个办法不错吧！不谢！


高血压应该注意什么？


难道把我医生给忘记了啊 许映凤


用水敷

按摩按摩，
稍微这几天运动少一点。
会好一点电



你运动时候或是肌肉用力过度，肌肉进行的是无氧呼吸，产生了大量乳酸，所以酸痛


还是去看医生吧


怎么了哥哥！

产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。   肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。  剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人...

肌肉疲惫肯定要歇息充分；按1楼所说按摩也是很好的放松方法；天天早上热热身按摩脚 肩膀等部位过几天就有好转了 到56神娱乐论坛网站查看回答详情>>


长时间不运动都会出现这种情况，这是正常的肌肉反应。不必担心，说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼，过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢


什么原因造成的感冒了就吃药过度劳顿就去做按摩。 ...

缺少运动少傲夜，平时多注意营养的补充，多吃点含高蛋白，维他命B，C，E的食品和水果，睡前喝杯牛奶。


运动量大了，体内形成乳酸


这是你营养不均衡所引起的身体上的反应。你要注意多补充植物型营养。