硬气功是肌肉僵硬后作用？还是运用丹田之气的作用？气的概念是什么？
一般的硬气功，如武警硬气功等等，是平时拍打多了，练出力量和老茧后，硬打出来的。 还有一种硬气功，是扬州江都古《易筋经》掌门金加洲家传的易筋经硬气功，你可以网上搜他的视频和新闻，这种硬气功不需要拍打，只修炼内功，能自然产生开砖劈石的硬气功威力，是一种标准的丹田内气。 这种功夫以前是秘密不传的，现在才开始对外传授，而且是金大师亲自传哦！
硬气功是瞬间肌肉绷紧··还有一种是软气功，那种就得有较深功底才能用··不然一下就被打死了
每种功法多少都有区别的，常见的一些功法，简单点说是80%的人体机能利用配合20%的特殊呼吸方法，长期锻炼而来的。
至于气是什么东西，很难说得明白，你可以把它看做一种生物电
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中午的营养占了30%
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，还有啊，多吃含钙多的东西，牛奶里含钙很多的。少吃油炸类的食物，
做的运动的话好多的，跑步啊，或者打球，有排球，篮球.....不做激烈的运动，体育锻炼一定要适当，不要过度！还要具体的方案可以联系我的QQ，相信我一个生物专业的能给你提供更好的帮助
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