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为什么锻炼和运动完肌肉会酸痛?




因为运动完之后,鸡肉中会产生一种成分叫乳酸,这种成分会让肌肉感觉到酸痛,但,经过休息,或者适当的按摩,可以消除。




问题是你没坚持,要坚持1个星期就好了,



锻炼的少,正常反应




这是锻炼完后身体的反应只要坚持了过一段时间就不会再感觉痛了




千万不要贴膏药,疼是因为你的鸡肉在长,等你不痛时你在拿哑玲就会坚持更久!




那是因为你很长时间没锻炼了,乳酸猛增,锻炼完后喝糖水或用温水敷所活动的关节。。记住越是痛就越要做,只要坚持二三天酸痛自然消失,如果不继续酸痛则会持续一个多星期。




那...

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小腿粗 跳舞后小腿肌肉又酸痛



没关系,过段时间就好了,肌肉的问题,刚开始都这样
我们健美操老师教的,运动完将肌肉踩开,让别人给你踩踩,要不就长成一团,形状不好看,踩开肌肉就成一条就好看了,再就是运动前一定要热身充分否则就会肌肉酸痛,酸痛没事,一段时间就好了,没有问题,现在还是踩踩,效果不错。以后在跳舞一定要活动开。



跳舞前做好充分的热身,痛的感觉会好些,如在运动前后都做些热疗会更好些。运动的强度要适当控制,逐渐到达高峰,不要猛然提高。调整好跳舞应该没问题。
...

因为上网时间长,而脖子下左侧的肩膀那里一块肌肉酸痛,怎么解决。



因为你的姿势不对,通常是你的右手那鼠标,长期保持一个姿势会感觉肩膀不适,你可以把肩膀来回动一下,你在多一点休息,去按摩一下,那是最后了。 答案补充 还是不要上网时间太长,这样最好了。


人家给了你好多答案咯。。你就少玩点电脑,多动动,伸伸懒腰,,


休息下..不要上太多...在揉揉酸痛的地方


坐一段时间就左...

腿部肌肉酸痛 不能长时间站立和走 坐一下又好了是怎么回事



应该是腰椎间盘突出,要想确诊,建议照个CT

我面神经炎6,7天了,不见好转,面部肌肉酸痛酸痛的,为什么?有什么好的治疗方法吗?



那您是刚发病的,面部神经受损的程度非常轻微,建议可以使用国药丁教授牵正三联疗法15天就可以根治了


赶紧治疗噢,不然面瘫了就不帅了


你是三叉神经受阻,最近想的太多说得太多,睡眠也不好吧,建议你去正规的按摩院或美容院做做头部按摩或面部按摩,舒经活络,活活血吧.

什么病,总是在半夜的某一段时间,大腿会突然很酸痛,感觉肌肉收缩在一起,都把人痛醒了,白天又不会…



造成这种症状的原因很多,其中俗称的抽筋也可以造成大腿肌肉收缩,疼痛难忍,有时因为睡觉没有盖好被子受凉,还有长时间行走或站立使腿部过于疲劳,造成局部血乳酸堆积,也可产生肌肉酸痛,不过,上述症状可以通过适当的体育锻炼,睡前揉按腿脚部部肌肉而得到缓解和消除,不用担心的!
另外还有的情况,是因为饮食不当,贪图寒凉食品,户外活动过少,营养不良等导致骨质疏松,血钙含量过低,导致肌肉营养不平衡产生痉挛收缩现象。
无论哪种情况发生的痉挛,都是其在提示我们,要注意保养身体,注意营养,注意休息,从而保证身体各部系统的正常运转~~!
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