健身中的人早餐吃什么比较好?

...不清楚。。应该超标勒。                                         &nbs...

最好不要立即洗澡 过了40分钟再洗澡会比较好 希望你采纳我的回答O(∩_∩)O~


不好，得稍微休息一会


好


不好的，必须等汗没了，休息下，在洗澡

我觉得最好选择跑步 最好是慢跑 最好不要做太激烈的运动 毕竟你身体不太好吗 或者你可以去医院检查下 看看到底是什么情况 不要盲目的去锻炼


量力而行，尽力而为。打太极拳吧


看你的症状，游泳对你是最好


不能一开始就进行剧烈运动，要循序渐进。太极拳、五禽戏都不错

...

你好象对肌酸的认识有错误~ 肌酸和蛋白质一样 是肌肉生长所必须的！ 在训练前半小时吃两个煮鸡蛋就足够了！ 渴了可以喝一些 运动饮料~ 补充身体因为运动所流失的碳水化合物！ 训练完不要立刻进食 最少得2个小时以后 吃些牛肉补充饥酸 但牛肉所含有的肌酸很少 需要使用一些肌酸的营养补剂！但如果你不是专业 或想参加比赛的 就无须那样做！

哎呦喂、天天抽一百下！绝对全是肌肉！


得了啊，仔陪智


最好是体操，这样肌肉生长更均匀和协调。


要是你身上本来有轮廓，那冬季1月左右就有满意效果。
跳绳不错。其实你到健身房后健身教练也会给你个方案。主要还是坚持！



亚洲人练肌肉狠丑！建议练速...