初学气功练气时为什么会失眠？怎么解决？

意念集中太过！不知道楼主的气功师哪一类的，如果是硬气功类的话有可能出现这种情况，但是养生气功一般讲究就是以放松为主，应该不会出现失眠的，一般是有助于睡眠的，我多在练功中入睡。切忌不可操之过急，舒缓胎息则不易走火入魔！




精力太集中，不放松。只有松，静，才能入定。反而有助于入睡




气功的确有益身心，能调节免疫，增强抗病力，使人体阴阳平衡，神采焕发。初学时好奇心与急进心，造成着相。容易造成身心不适。宜放松心情，顺其自然日久自顺。另外练功前不宜吃辛辣、油腻等阻碍气血流通的东西哦。练功的过程中可能还会出现一些情况如：原来有毛病的地方好像加重了，这时只要坚持下去就会慢慢好了。因为这是气功调动了人体强大的自我调节功能使人体阴阳恢复平衡的结果。所谓“阴平阳秘”。坚持下去祝你成功。对了开始不可多种功种一起练，宜选一种来开始。


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