生活习惯对人体、心理健康的影响
我今日要讲的是提醒大家应该注意平时一些生活习惯问题，其实很多疾病都是由一些不良的生活习惯所引起，我想问下大家有无经常口腔溃疡？口腔溃疡就与生活习惯有很大的关系……我就从大家每天都要接触的四点：衣、食、住、行讲起。－. 衣
穿衣只要有四大功能遮羞、御寒、防暑、防蚊虫叮咬。致于怎样穿大家可各取所好，但我个人认为在非正规场所最好穿便装，穿便装最舒服。有些女同志喜欢穿什么塑身内衣，经常穿塑身内衣对身体的健康最为不利，因为身体局部长时间压迫对血液循环受阻，血液循环系统不畅顺对健康是肯定不利的。要想体态健美最好的方法就是坚持练体操，你们回家后把所有塑身衣都不要了，开始练体操吧。
二. 食
首先要注意的是定时定量，特别是定时对胃的健康非常重要，因为人都有个习惯性，科学来讲叫作生物钟。你习惯了这个时候吃饭后，胃就在这个时候开始工作、嚅动、分泌大量的胆计和胃液来帮助消化和腐熟食物，如果此时你没能进食胃在空转的情况下就会对胃粘膜造成伤害，所有胃病的病因都是与胃粘膜破损有关。至于定量就是控制不能吃太饱，我们有些朋友遇上好的贵的东西就拼命...
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为什么人类明明知道抽烟有害健康，还是要抽？
我觉得‘有害’是个单方面的说法，人们的选择（还不谈习惯来说），是利弊权衡的，如果说抽烟这事既花钱又伤身体，为何还会继续，我认为有以下几种原因：
一.有人形容烟乃人类的精神粮食，但是却不不是麻痹思想的东西。它可以成为打发时间的借口和满足人类心理（即是消费心理或满足心理）的需求。
二.抽烟对身体有害得到了很多科学家的证实，但试问你想过没有他们的研究的出发点好像就是为了证明其有害的，却对其利避而不谈。在西方很多人喜欢喝咖啡，本质上讲也是精神粮食。抽烟可以振奋人的精神，你也可以去问问很多喜欢抽烟的人甚...
吸烟有害健康
吸烟是有害健康的，这是常识，但是非要问为什么，请往下看-- 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。 一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。...
吃什么东西有利于健康?
早饭吃好 午饭吃饱 晚饭吃少 对减肥很好，你看一下这个地方，我觉得很有用！ http://www.pclady.com.cn/health/health_zt/20070316/apple/inxd.htm 食物简介】 苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。 【适用人群】非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 【特别提示】苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不...
春季保健健康小常识？
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等， 因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 少酸增甘保脾胃 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复...
夏天喝什么饮料可以解渴消暑，有益身体健康，要市面上出售的成品
随着人们生活水准的提高，饮料走进了千家万户，尤其是在炎热的夏天，五颜六色的饮料，几乎成了人们爱不释手的饮品。一般地说，夏季气候炎热，常致腠理开泄，出汗很多，人们时时感到口渴，所以喝点冷饮，能帮助体内散发热量，补充体内水分、盐类、维生素，可达到生津止渴、清热解暑的作用。但如何选择消暑饮料也是不能不讲究的。 冷饮勿过量 华康医院专家介绍中医养生家们认为，夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故切忌因贪凉而过多进食冷饮。如果过量，会引起疾病，使人胃胀难受，以致腹痛、腹泻。 大汗之后不要过量饮用冷饮，因为...