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拍健身照时为什么全身要抹油呢?为什么连脸上都要摸呢?那个究竟是啥玩意儿?对身体有没有坏处?




拍健身照时全身要抹油是为了光照下突出肌肉的立体效果,一般抹橄榄油。




没坏处




只是为了好看




没有坏处,抹油肌肉才能显示的更明显




是为了突出效果好看没坏处是润肤油…




要的就是这效果~全身淌的汗还发亮,光学效果




为了增强效果,看起来更立体

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LZ没必要练举重 那样会影响身高的LZ可以做...

健身问题求指导



不管初级高级健身,时间皆为1小时左右就可以了,初级健身,每个部位练2-3组,一组10左右,手臂疼是肌肉过渡训练,导致肌肉里面的肌肉仟维破坏,得不到时间休息,才引起的,这是正常现象,你不需要担心!


一半控制在一个小时左右比较正常,改变一下吧


时间太长,量太大

健身的常识~



 调整状态   人在刚刚醒来时,神经中枢尚未开始活动,全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动,很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此,醒来之后,宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如,然后再投入运动。  注意进食  有的人以为,运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实,这是一种误区。运动前进食大量的肉类(尤其是猪肉和牛肉)后,肌体难以消化吸收。在运动时使得胃、肠的负担加重,结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃,因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体...

健身的证明是明显的肌肉线条吗?



不是。肌肉只能证明你的肥肉少,力量打而已。健康是指能正确而融入社会的良好心态,以及没有疾病的身体。而且只能代表一个阶段,谁也不能保证能永远拥有一个健康的身体。


不是,肌肉的线条代表了美,而健身确是先为了健康考虑,才是健美


不是


是的


___...

在大学宿舍没有健身器材的情况下,怎样健身可以全面发展?



操场一圈,俯卧撑5组,每组30个!做玩一组,做肌肉拉伸运动30秒,继续做!还可以…


跑步,能锻炼全身大部分地方,尤其是想拥有好的身材
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