我13周歲，有點駝背，現在背 背背佳 還可以嗎？
一般来说，很多人的脊椎是在青少年时有些异常，20多岁时定形，30多岁时出现症状，四五十岁时变成病痛，六七十岁就会非常严重。所以，脊椎健康要从孩子做起。楼主是10-20岁，我在把这个年龄段详细说一下：人体脊椎的正常形态在侧面观呈“S”型。在婴幼儿时期，颈、腰开始形成向前弯的形状；随后，一直到14岁左右，形状基本定型；完全成熟则到23～25岁。因此，14岁以前是脊椎健康生长的关键时期。现在市面上的背背佳分3种款式（U9\\U+\\1号），效果都很不错（使用正品的情况下），如果从性价比的角度考虑，U9款效果最好，价位适中。有不明白的问题，可以咨询客服.。人家比我专业。背背佳网站：www.babaka.com.cn
那东西只是做给天冷的时候穿的（嘿嘿……）没什么效果的！关键是你自己注意挺胸收腹！让你的朋友们督促你吧！
当然可以了，13岁正式矫正的时候
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如何快速矫正青少年驼背
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振...
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振...
驼背有那些好的办法？？？？
这个问题有点难哦,不过看年龄面言,年轻的还是有很大希望的,主要是坚持去锻炼,1首先要睡硬板床,这点很重要,一定要坚持. 2 背背佳有没有效果?即使是有效果,也是很有限的.因为我身边的人用了效果不是很好啊每天贴墙站立，肩膀一定要贴到墙上，每天保持一小时
背背佳…
坚持每天站直
怎样才能改掉驼背的习惯?
最简单的方法就是睡觉的时候不要枕头就好了，我就是个子太高了，有时候也会驼背，最好是让你身边的朋友，就是每天和你在一起最多的朋友，一看见你背驼下去了马上就提醒你，我就是这样的，如果你是女生可以去买塑身衣穿，既可以提胸又可以把你的背时刻都拉直
最简单的办法，走路的时候头抬高点（30度就行），然后要有良好的自我感觉，要感觉自己的头被一跟线掉着一样，坚持下就成
买个背背佳 自信起来 时刻...
怎么改驼背这个坏习惯啊。我自己照看镜子肩膀后面都有点驼。睡觉喜欢侧睡而且头都喜欢低下去。怎么解决啊？
买个背背佳.天天穿着.
走军姿
买一张后面有靠背的椅子 后面的要直的哦i
那种睡觉的姿势能够治驼背？
建议你 仰着睡 睡觉的时候不要振枕头 这样 可以 治疗驼背
仰天睡
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受...