真正的瑜伽是怎样的？

真正的瑜伽不是一般意义的健身瑜伽的课程。而是从身体，思想，到精神，全面的修炼。通过修炼进而和内在的“大我”联结。 我们的身边有很多自称是瑜伽练习者,只有在瑜伽垫子上才在作瑜伽体位,在生活上恶习种种,, 他们其实还没有真正修炼瑜伽,只在用瑜伽体位健身而已......

　　瑜伽不仅仅是一项科学有效的健身方式,它是一个逐步实现自我认知,开悟的实用步骤,当然练瑜伽可以减肥健身,无可非议,但这只是瑜伽的副产品.
　 在几千年以前,帕檀贾利就编写了《瑜珈经》,是自古至今,瑜伽修炼者的系统方法.
其中瑜伽修练的八个步骤,确切而明了.
瑜伽练习的八个步骤：
1,Yama(道德准则)
2,Niyama(自制)
3,Asana（体位练习）
4,Pranayama（调吸）
5,Pratyahara（意识控制,收心回归）
6,Dharana（集中,凝神专注）
7,Dhyana（冥想静心）
8,Samadhi（三摩地，开悟,快乐境界）
　　在这里Yama(道德准则)和Niyama(自制)排在最前面,但自古至今一般的...