怎么样才有好睡眠？
首先，我要跟你说的是你这是一种亚健康状态，什么是亚健康状态呢？处到健康到疾病的中间地带，比如说容易疲劳，容易上火，睡眠不好等等一些去医院查不出什么，医生会跟你说类似你没有病，不过要多注意休息就会好的这一类的话。一般来说，青少年的一天睡觉时间是在8~10个小时就够了，但如果你超过，你越会犯困。（这是第一个问题） 接下来是怎样提高睡眠质量，我认为，第一要有一定的作息时间；不要想睡就睡，人有人的生命钟，当你把你自己的生命钟打乱的时候，那你就会在不该犯困的时候犯困，一般处于学生时期的人最好在晚上10点钟左右进入睡眠状态，最晚不要超过11点，早上7点起床，中午吃完饭再睡一小会，差不多半个小时。第二是要有适量的运动；处于学生时期的人大多是用脑的，如果没有适量的运动来调节一下身体，使精神常处于紧张的状态，很容易会造成失眠或是睡眠质量不好；第三就是注意睡觉时盖在身上的被子不要过重，这样也是造成经常作梦的一个原因。 至于你的注意力不够集中，确实也是和你的睡眠有必然的联系，还有就是我不知道你小时候有没有多动症，小...
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為什么下雨天特別嗜睡
下雨天气压低，湿度大，中医认为湿性粘滞，易侵袭阳位，也就是头面部，人被湿气所犯，头重如裹，往往就容易表现出嗜睡，头脑不舒服。因为这不是普遍现象，你可以注意，如果你有这样的感觉，说明你体内湿气比较重，与外界相应。注意调理身体了。
O(∩_∩)O哈哈~你真可爱~~~下雨~天气闷~潮湿晚上看xoxo太多~~精神不好又加上春困还有偶尔比较无聊所以导致你很想睡觉 (*^__^*) 嘻嘻……
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经常嗜睡没事吧？
违反正常生活规律的肯定都不好
长期嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它...
为什么这么嗜睡呢？
如何解决?早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效...
头晕，嗜睡，经常流鼻血，恶心会是什么原因
脾湿虚，可引起恶心，头晕。嗜睡可能是压力大，有不愿面对的事情或睡眠不足。流鼻血可能是鼻腔壁干燥或鼻内器质性病变。高血亚也会引起流鼻血。脾湿，荷叶，芙苓，红豆等，有助于排除体内多余水分。（你说的不清楚，亲。原因还有很多）
爱滋病了
你的问题没有说完吧 有可能是贫血 &...
嗜睡，有时候浑身无力，头昏沉沉的，是不是贫血？
有可能，但是要去医院查个血常规。如果贫血了要多补充蛋白质，多吃鸡蛋或牛奶，再适当补些含铁高的事物，例如菠菜，猪肝之类
去医院化验！看看。