怎么样才有好睡眠？
首先，我要跟你说的是你这是一种亚健康状态，什么是亚健康状态呢？处到健康到疾病的中间地带，比如说容易疲劳，容易上火，睡眠不好等等一些去医院查不出什么，医生会跟你说类似你没有病，不过要多注意休息就会好的这一类的话。一般来说，青少年的一天睡觉时间是在8~10个小时就够了，但如果你超过，你越会犯困。（这是第一个问题） 接下来是怎样提高睡眠质量，我认为，第一要有一定的作息时间；不要想睡就睡，人有人的生命钟，当你把你自己的生命钟打乱的时候，那你就会在不该犯困的时候犯困，一般处于学生时期的人最好在晚上10点钟左右进入睡眠状态，最晚不要超过11点，早上7点起床，中午吃完饭再睡一小会，差不多半个小时。第二是要有适量的运动；处于学生时期的人大多是用脑的，如果没有适量的运动来调节一下身体，使精神常处于紧张的状态，很容易会造成失眠或是睡眠质量不好；第三就是注意睡觉时盖在身上的被子不要过重，这样也是造成经常作梦的一个原因。 至于你的注意力不够集中，确实也是和你的睡眠有必然的联系，还有就是我不知道你小时候有没有多动症，小...
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嗜睡该怎么办？
千万不要喝咖啡啊，人为什么要睡觉啊，就是身体在受到损伤以后身体要及时进行自我修复，所以很累时睡一觉就好了，但是一直想睡，睡不够，就是你虽然睡了，但是没修好，身体不让你起来，所以就瞌睡，但是什么原因睡不好呢，要知道修复是不光睡就可以，要有足够的材料，所以没修好就是你的材料不够，没有吃到或者是吸收不好，
有没办法解决白天嗜睡
你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“嗜睡症”的问题。 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。 嗜睡通常最初发生在15--30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。 嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种...
经常嗜睡没事吧？
违反正常生活规律的肯定都不好
长期嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它...
发烧后、开始嗜睡。
现在在服药吗？应该不会有什么问题，多喝水，多运动。
快去医院就诊
这是怀孕了么?
告诉你一声：肯定没怀！我女友有过和你一摸一样的经历。吃了避孕药以后第二天来月经。很少。因为这是避孕药的副作用。你应该安心下来，没射进去，又吃了药，百分之百不会怀的，你的腹胀和乳房疼的现象全都是心里压力搞出来的。没有尿频尿痛的症状就啥事没有，有的话，就是真菌感染引发的尿道炎，别瞎想了。我女友吃完要以后问我：老公，吃了要就不会怀了吧？我说当然不会。她就跟还跟以前一样，该蹦去蹦，该完就去玩。什么事都没有~~
实在不放心就买个试纸试下，我有个同事和你差不多也是...