如何能够提高自身修养,改成掉坏脾气?

学会感恩吧，因为满怀感恩的心，会让你感到更多快乐，从而改变心情，坏脾气就自然变好了：）


用你自己的潜意识和习惯一起作用


找点开心的事情


淡定



学会自己控制一下自己的情绪吧

...

其实你知道自己的缺点是很好的。你的脾气很暴躁是因为你有什么事情烦恼着你，或者是你自己有一种坚持着自己的原则。这样的话，如果你只是强硬这自己去改掉的话，那是不好的。你需要的是时间、忍耐和坚持。你可以去多接触一些小孩子，比如差不多四五六岁的孩子，多去和他们沟通、玩，这样可以锻炼你的耐心，如果小孩不听话，那就应该好好的教导他们。这样子你可以慢慢改掉你的容易冲动。你不喜欢被别人约束，是因为你在坚持自己的约束。你可以在你认为你该约束的时候约束，如果你不认同，那你可以拒绝。你可以多看书，闲着的时候就看书，这样你可以清静并且调养好你的心...

脾气变坏和没有休息好有关系的，只有克服了失眠问题情绪就会稳定脾气也就变好了。肝脏休息不好就会肝火旺因此导致脾气坏。
人体各器官的休息时间：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前...

性格的改变不是一天两天的，恭喜你有这个意识，言传不如身教。身教不如走进一个环境、

看来你需要好好的审视一下自己了。静静的理一理自己的思绪，好好的学习管理一下自己的心态和情绪。自己的心态变了，就会出现一系列的情绪问题。为了自己，为了家人，好好的学习调节自己的情绪。不要总是挑剔别人，即使再爱你 的人，天天被你挑剔，心情也不会是好的。


想想当初和他的好!男人是很累的!你要多体谅他!他并没有变心，只是生活的压力大!好好爱他吧


人总会变，心也一样。只要他懂得就行了
...