蚊子咬你一口 吸走了你的血 冒出一坨包包 你的体重是增加了 还是减少了？

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低...

锻炼了之后就会有饿撒,那吃的东西也就多了.

1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐
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脾虚湿困脾虚和湿是恶性循环脾主运化和升清，如脾气不能升清，则水谷不能运化，气血生化无源，可出现神疲乏力、眩晕、腹胀等症状。脾虚不能运化水液，导致生湿邪，湿邪进一步伤脾，脾失健运而水湿为患，可见头重如裹、脘腹胀闷、口粘不渴等症。若脾气虚弱，健运无权而水湿停聚，可见肢倦、纳呆、脘腹胀满、痰饮、泄泻、水肿等。 辛辣味可以发散可以去湿，这是你身体在找援兵，但目前食物都是油腻辛辣刺激的东西，反而对脾不利。建议益气健脾祛湿中医调理。


肾虚
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有80%的母亲妊娠期体重增加在10～２０千克这个范围，而体重增加过多，会增加阴道分娩的困难，增大剖腹产的可能性。孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。 1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。 2、一日三餐一定要有规律。 3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。 4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右...