养生之道，怎么样养生？
现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。 以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。 认为一日两餐能减肥 有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容易发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗？ 认为喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。 偏食腌制食物 腌制食物爽口、开胃，所以许多人喜欢食之，但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃...
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我想健康减肥，听说深圳鹏程医院的中医养生减肥还不错，不知道是不是真的...
是啊，中医养生减肥是鹏程医院引进国际首创的最先进的减肥疗法,是目前市面上最健康、最科学、最有效的一种减肥方法。在中医减肥的理念里：调理、养生、祛脂、塑形于一体才是最科学的方法。无论你是何种肥胖类型，对症治疗才是根本，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用中医养生减肥法，治标又治本，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得。
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⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹...
济南哪里有卖，糖尿病人喝的这种【砖牌养生茶】？谢谢，最好有电话和地址。
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冬天吃什么养生？
秋季养生方法健康指南 立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。 起居调养 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气...
夏季有哪些养生方式？
炎炎夏日将至，夏季养生该怎么进行呢，根据皇帝内经的夏季养生应该注意以下问题：夏季睡眠的三大讲究每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉，醒来竟发现，自己腰酸背痛加头疼，白天上班工作更显得乏力。那么，夏日睡眠都有哪些讲究呢？1、入睡后忌开电风扇入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡觉人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因此即便热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。因此无论天气多热，都应在胸部腹部盖上被子或...
夏季吃什么即解暑，有养生
每天喝上一碗淡盐水 在炎热的夏天，人们流汗比平常要多，中医的角度上说是“津伤气耗”，无论从中医，还是从西医的角度上说，首先要补充水分，适时喝水；其次，每个人每天还要适当补充一些盐，都是有必要的。 多吃冬瓜皮、绿豆汤 补充水分，另外一个重要的是食品类，可多增加水果和蔬菜两大类食品。除榴莲等水果外，市面上的大部分水果都是偏凉，在此季节食用，正好起到对抗暑热的效果；而蔬菜类的冬瓜、黄瓜、芹菜、丝瓜等也是凉性偏多，食用后也可起到消暑作用。 荷叶煲粥 夏季饮食宜多清淡，少肥腻，忌大鱼大肉。四川人有习惯，就是用荷叶来煲粥，以此来消暑。...