关于日常生活养生
1、身体体质要锻炼2、早睡早起精神好3、早餐少而精4、中餐饱才行，5、晚餐别过饱6、睡前要泡脚。7、心态要看开8、感恩心常有9、做个老顽童。。。。
心情最重要，锻炼少不了。
1.早睡早起2.多吃蔬菜水果3.多运动4.早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少5.保持心情开朗
心情要好好，锻炼不能少。
日常保健法：一、壮腰健肾法－－－－两手叉腰，慢慢左右扭摆腰部，逐渐加快，使腰部感到发热为宜，早晚各做一次。 二、健脾和胃法－－－－足三里穴位于照骨前缘外侧一横指处，经常按摩此穴，能健脾和胃，有补养气血之功效。 三、强壮心脏法－－－－劳宫穴位于手掌横纹中第二、三掌骨之间（手心）。可用两手拇指互相按压，也可将两手放在桌面上按压。经...
“关于日常生活养生” 的相关文章
给介绍一本关于中医养生的书籍？
《一用就灵》是去年广东的经络大使蔡洪光老师写的，不仅不需要打针吃药，而且没有任何的经济负担。他主要告诉人们“小动作怎么样解决大问题”，太让人爱不释手了。
你可以在新华书店里买到，也可以在网上订购或者直接联系：13302211157（汪总）。
《上医治未病》王国玮著
还有曲黎明的书都很好。
另外还可以看看《打开疾病的黑盒子》
都是养生的书。
《黄帝内经》挺好的 也挺全...
天气炎热，如何养生
夏天应多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食...
三七养生经，怎么说的？
吃饭：三分肚饥七分饱 做事：三分工作七分闲 遇事：三分忧虑七分欢 吃菜：三分咸度七分淡 外出：三分坐车七分行 饮食：三分荤菜七分素 睡觉：三分晚起七分早 健身：三分娱乐七分练 养神：三分闭目七分睡 穿着：三分凉意七分暖 乐观：三分思老七分少 交际：三分性急七分缓 锻炼：三分运动七分逸 活动：三分静坐七分游 待人：三分诤言七分爱 接物：三分浪费七分惜 修养：三分言明七分忍 老伴：三分相别七分伴
黄帝内经的养生知道是什麽？
五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之以补精益气 智者之养生也,必须顺应四时而适寒暑 故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔.如是,则僻邪不至,长生久视. 外避虚邪 健康长寿
晚上睡觉和平时大喘气是怎么回事？怎么治啊？
我给你几个答案啊，你自己的情况自己最清楚，你看看哪个比较符合你的情况。不过最好还是去医院看看，去县人民医院，这儿的医院估计没什么本事。呼吸不畅我想吧还是比较重要的。1.这种情况是睡眠呼吸暂停综合症,建议做一下五官科的检查,找找呼吸道梗阻的原因2.最好去做下心电图检查，排除心肌炎的可能性3.你心脏不太好4.可能是你睡觉的时候压到心脏了，不要太过于紧张，睡觉的时候把窗户打开一点通通风 ，不过最好是防盗窗，别回头家里遭洗5.不要反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 6..压力太大，生活上的，学习上的，整天对未来有种彷徨的感觉...