肌肉酸痛是肌肉要生长了？是前兆？

泰洛其是常用的含有磷酸可待因成分的止咳药水，有成瘾性。当患者长期大量连续服用这些止咳药水后，其含有的磷酸可待因或罂粟壳即长期连续作用于躯体中的阿片受体，作用于大脑则产生欣快感，作用于肠道则产生便秘等症状，类似于海洛因成瘾。另外，随着服用时间的延长，阿片受体出现相应变化导致患者对此类药物产生耐受，需要逐渐增大剂量才能达到原来的效果。如果患者突然停止服用止咳药水，则会出现阿片类戒断综合症，若剂量较大，戒断症状会非常明显，导致患者非常痛苦，但是重新服用咳药水后，这些症状会很快消失，从而导致患者无法摆脱止咳药水。 来源： http...

任何人都一样，腰背疼痛问题迟早会来，可能是伤了肌肉，韧带，或是椎间盘移位——也就是一般人所说的闪了腰。人们大都为腰受了伤是一次事件所致，其实，腰伤差不多全是多次损伤积累而成的。后腰常年累月用力不当，当有一天突然要抬箱子或抱小孩时，往往就出事了，不过，保持腰背部健康的方法有很多：提重物的正确方法用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，你应该弯膝蹲下，用双手把物品捧起来贴紧身体，如果东西重，应该只装半袋。背在一边肩背上的袋子要是太重，对背部侧不好。“重量都放在一侧肩膀会使你不平衡。很多人为了平衡，便只好使腰脊骨弯曲行走。...

轻轻按摩，洗澡热敷~~~基本没大事~过两天就好了~如果坚持运动下去，不仅不会疼痛，而且肌肉会增长


运动好后自己揉揉…最好去泡个热水澡…但时间不宜太长！吃些能量多的食物！晚上早点睡…这样能减缓第二天的肌肉酸痛


蹦一锅就好了


泡泡热水澡

恩这就是你偶然间做大量运动肌肉不适应该强度的训练肌肉细胞破损分裂造成肌肉的酸疼在健身学上管它叫做疲劳性酸疼。不过没关系肌肉出现酸疼说明你的肌肉可塑性很强应该坚持锻炼 不过这几天不要练了等肌肉不疼了再练初期注意要适量多休息破损的肌肉加上高蛋白高热量的食物会很快恢复。一般48-72小时就可以完全恢复


你应该经常锻炼，跑跑步什么的，不要总是只参加篮球赛，放松是一个松弛的过程。


找个队友甩...

很正常，这是剧烈运动无氧酵解的产物～乳酸，需要经过几天的代谢自然消失，建议采用有氧运动，比如慢跑等，如果是运动员，适应就好了，没有危害


用热毛巾伏在酸痛处10~20分钟，不能冷


运动过后是会这样的，不过你还是运动的时候把身体活动开，对我来说很酸痛的话就睡一觉要不去洗个澡就好了的，不过还是因人而异。。