7日速效瘦身瑜伽有没有用
有,但容易反弹
吃得多的话就没有一点用
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关于练瑜伽的时候房间里弄点印度熏香，这样可以吗
熏十分钟就可以了。
男生能不能练瑜伽
今夏，瑜伽的风行可能会超乎你的想像。在美国，超过350万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。 具有25年瑜伽经验，美国费城圣安格司医学中心神经内科主任库柏曼医师大胆预测，瑜伽在全球的流行风潮还会继续下去。 究竟是什么样的原因，让步伐快速、汲汲营营事业的刚强男性，愿意放下身段，学会慢下来观察自己的身体？男性练习瑜伽的理由很简单：怕老，怕体力输人，怕自己不行。 男性身体柔软度和弹性变差，...
心臟缺血，練習瑜伽可以好嗎？
心脏活动需要充足的能量供给。心脏本身的供血，有两个显著的特点：1心脏的重量虽不足全身体重的1％，但却需要全身血液量的20％才能满足心脏自身的供血；2人体为了满足心脏供血的特殊需要，还自成一个供血系统，以保证充足供血。心脏自成的供血系统，是冠状动脉循环。 心肌最怕缺血，缺血就会缺氧。心肌缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。血液中的胆固醇，分为高密度脂蛋白胆固醇（简称高密醇）和低密度脂蛋白胆固醇（简称低密醇）。低密醇在血液中，除了...
睡前做瑜伽好嘛
睡觉以前做一些动作柔和伸展的瑜伽练习再配以放松休息术对身体是有好处的．会消除日间积累的疲劳，并且有助于睡眠．但是不要做过于劳累，特别是强烈后弯的姿势刺激神经系统兴奋的体位练习，那样会使身体疲惫，神经系统受刺激影响睡眠．在一天的任何时间段你都可以做瑜伽的姿势练习，但是要有选择．比如早上身体会比较僵硬，要小心缓慢的伸展，多做热身练习；饭后饱腹时候尽量不练习，但是有一些动作比如颈部肩部手臂的练习是仍然可以做的．
不要做太刺激的 舒缓的动作 有助于睡觉
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学瑜伽有什么好处？
瑜珈的好处 瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面： 1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。 到哪里可以学呢?一般健身...