要怎样才能抹平创伤，淡忘悲痛，不再忆起苦楚？好累？好难？

及时的转移自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情！快乐了坏心情自然也就消退了！

预防运动创伤及处理， 擦伤 ， 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上碘伏。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。 挫伤 --- 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷...

很佩服你的坦诚。我想你可能是由于某些烦心事而导致有点苦恼忧虑，心事重重。予人快乐予己快乐。个人认为，摆脱烦忧的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。大道理我不懂，我只知道至少要为了关心我的人好好活，不能让他们担心我。。。。太容易的人生就没多大意思了对吧。珍惜自己的每一天哦.... .... .... ....


是呀
...

要靠自己了，就当创伤是生活的一种经历，人人都有这样的经历，随着时间的推移渐渐就淡了，你应该学会接受新的生活，新生活也会带给我们很多快乐，不要为了那一棵树，丢掉了整个森林。

河南省人民医院 (三级甲等) 　　河南省人民医院是河南省最大的省级综合性医院，是国家卫生部首批命名的三级甲等医院和全国百佳医院，座落于郑州，是历史悠久的西医医院。


你是河北哪个地方的你说说才能告诉你哪个医院可以啊