室温多少度最适合健身运动

不是


不是，装修一般来说还有害于身体，因为很多装修材料含有害物质，长期接触有害健康


是健美


不是的

每天洗澡肯定不太好。建议还是在健身后把汗擦干，隔天洗一次澡。


可以的，简单洗一下就行


行，消除疲劳


行。


良好习惯，有利睡眠，有利健康。


在冬春季，每天洗澡很容易破坏正...

可以的 训练计划
我使用的训练计划是一天练全身,这个方法对于瘦子来说非常好.如果把胸肩背手臂腿分开练,一天1小时的对于壮的人来说可能非常好.但是瘦子肌肉量不多,用这种方法肌肉可能承受不了这么大的训练量,反倒会事倍功半.我先说下训练的动作.顺序是1.卧推（胸）2.宽握下拉（背部）3.深蹲（腿）4.哑铃推举（肩）5.硬拉6.哑铃弯举（二头）7.站姿下压(三头）8.仰卧起坐（腹）时间控制在45分钟1小时，每个星期练三次，我是周一周三 周五。看我的训练方式会发现有训练到耐力，不要小看这个，如果不练耐力光追求大重量，那么进步不会很快...

可能会缺氧


如果不太注意会生病,容意受伤,,治愈缓慢

有氧运动.


按摩呗


造人运动！