听说有增高瑜伽，真的有用吗？要坚持练多长时间才有效果

可能是因为你平时运动比较少，活动量不大，刚开始有点酸痛很正常，过几天就好了，以后练多了也没事了

增高瑜伽 
  权威专家指出，瑜伽增高，只不过是通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，是持久性不强的。清晨醒来，人体骨骼间隙因为得到休息而舒展;晚上睡觉前，脊柱间隙因白天负重而压缩，因此一般人清早比晚上高1\"mdash;2公分，但这种高度差不能体现人的高矮。即使借外力牵引来扩宽骨间隙，身高也会很快反弹到原本的高度，所以说瑜伽增高只不过是治标不治本，没有多大的效果。可以通过高菲特来给骨骼一定的刺激，临床研究证明是能够取得很好的增高效果的。我同学就是用高菲特长高的，你也试试啊！在高菲商城里面购买的，其它的都不保...

按理说是的，只是有些动作越小越好连柔韧度高点小时候。

要想彻底清除烟毒的话，最好是先戒烟，我现在就戒烟了，我老婆在网上给我买的戒烟贴，瑞美的，现在已经彻底戒掉烟瘾了，平时多吃点海带，萝卜，木耳，牛奶，动物肝脏，现在感觉身体比以前抽烟的时候好多了


梨子润润肺吧，想抽的时候尽量少抽，还有,用糖腌萝卜,(一定要用糖腌的)每餐吃一点,可以帮助戒烟祝你身体健康


电视上不是说什么真味如烟啊！试试

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最好是自己多注意饮食