最近烦死哒，谁告诉我怎样可以调节情绪咯，非常感谢!

不合理的想法，遇到问题会选择逃避，所以很多机会会从你身边溜走
抓住属于你的机会，改变现状



尝试着去和人家沟通吧,不要害怕和人接触!主动点!


也要看你的朋友够不够了解你了

在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错 了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽! 你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就 越大，就可能得到越 多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。 走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～ 你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但...

因为闲适的生活中没有你可以明确目标而去做的事，让你整天沉浸于自己的想法与猜测之中，其实自卑不可怕，怕的是你没有办法在自卑中不段提高自己的素养和想法，
自卑的产生是你多想多考虑，有些不是问题的问题，在你身上已经全面化了，
简单来讲，你应该把自己的心态调整来，自卑不是一个活着的人该有的东西，因为没死前一定有什么值得自己去做的，
加油，即使自卑了，也要迎韧而上。



你可能有了比较严重的心理障碍或心理疾病 只是在网上说可能不管用 建议你可以去咨询一下专业...

看到你的遭遇我很同情.有些无奈.你是从小受到不同环境的影响有时感到自卑.希望你多和外面的人接触.你妈是受刺激了,而你是家庭情况造成的,不会跟你妈一样的.想信你会有个美好的未来.


应该是你有点自闭吧！你应该让自己的身心开朗，多与人交流，我能说的只有这些了！剩下的还得靠你自己！


姐姐多交点朋友经常出去玩玩 学会和别人交流

...

人人都有苦恼，这就要看你是怎样对待这苦恼的


控制住，让自己尽量不发脾气


不发脾气是不可能的。我们能做的。只是缓解。。
在发脾气的时候。尽量深呼吸。
因为很多时候。为了乘一时之快。付出的代价往往都很高昂。。
另外发脾气在养生方面也是不利的。
甚至会增加癌症的发生率。
好好的想一想吧。。
特别是你现在要为了什么事而直接的伤害自己的肉体。。
我觉得对关心你的人来说。很不公平。。
做些其他...