晚上睡觉的时候总是睡不着，数着自己的心跳声，要好久才能入睡！！
你太过忧愁和烦恼了拉！把心放宽些拉！我也是很准时醒的，因为要上班嘛！嘿嘿！试着在睡觉前喝杯牛奶，听听轻柔的音乐！很管用的，试试哦！睡觉是人生最重要的事情，一定要睡的舒舒服服饱饱的！第二天才会有精神嘛！嘿嘿！还有，有什么不开心不愉快的别憋在心里，找好友倾诉倾诉哦！一定要好好改善你的睡眠质量，不然第二天会被人看成是国宝了！（大熊猫）
心里有问题
睡觉的时候听听轻音乐吧，或者想写自己开心的事
您需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果问题很严重，建议您先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
答案补充
还有， 调整睡...
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哎~老鼠 用我来解释一下吗
厌食症
中暑
我想应该是缺锌吧，不过最好到医院看看
...
突然感到心慌，恐惧，心跳加快！这是怎么回事？
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我最近总是心慌，健忘，有时候还很烦躁，怎么办啊？这是不是患了躁狂症啊？不知道要怎么治疗啊？
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我经常失眠怎么办？
失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。频繁就是病了。
你休息不好，没有精神头，工作就没办法去集中注意力，错误是很容易出的。这样晚上你就会想白天的事，就更难入睡了，这不就形成恶性循环了嘛！！！
所以我建议你一定要从根源入手，去改善自己的睡眠质量，学着去放松自己的心情，排解自己的压力，我建议你使用健康绿色的药物来辅助一下，慢慢去改善睡眠的质量。还是很容易减轻的！
安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧...