心慌怎么办？

“是药三分毒”，个人建议先从食疗开始。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。月经期间的饮食 女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的\"周期饮食\"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状如抑郁、忧虑、情绪...

考试有时并不是导致过分焦虑的直接原因，不是考试本身引发焦虑，而是我们的认知出现了问题，还没有开考，就出现太多的焦虑，比如担心考不好会影响自己的前途，担心考不好会被他人耻笑，给家长丢脸，对不起父母，担心辜负了老师的期望等等，这么多担心，这么重的负担，我们能不焦虑吗？    那么我们可以来分析一下，我们到底是怎么想的，这些担心是否必要，是否合理，既然我们就要高考了。我们就不必太多的担心自己的成败，以免愈想愈紧张，我们要学习在积极的一面许下心愿。我们平常习惯了说些消极的话，比如“我考不起怎...

亚健康表现可归纳如下： 1、心病不安，惊悸少眠 2、出汗津津，经常感冒 3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滞，目围灰暗 5、四肢发胀，目下卧蚕 6、指甲成像，变化异常 7、潮前胸胀，乳生结节 8、口吐粘物，呃逆胀满 9、体温异常，倦怠无力您这情况考虑是睡眠不足引起的，可能是亚健康。9、体温异常，倦怠无力

凡事要以一颗平常心去看事,正确的对待与自己相关的人和事.通过不同的经历, 有意识的培养自己的心理承受能力,以平和乐观的态度对待身边的人或事,让自己始终有个好心情.这样在任何时候就能保持良好的精神状态和旺盛的精力.


重要的是平常心 人生磕磕碰碰 遇到困难让我们情绪不佳是难免的 人有七情 如果我们的生活只有快乐未免显得过于单调 回忆也会显得空虚而没有重量 但是人受伤总是要调节过来的 那我们就该正确的对待它 当情绪不好的时候 我们不要过于烦恼 当...

你好，按上分析：有两个可能，1颈椎压迫供血系统所至 2与经期有关，不会是心脏病所至。。。