我的位置：首页 >> 健康频道 >> 健康知识

因为打球全身酸痛怎么办告诉我给你5星

有些人不常常锻炼难得运动并且运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛一般一周后会有所缓解在这期间可以使用较轻的重量进行恢复性训练并且补充适量的蛋白质和各种维生素同时坚持那么你就成功了

没有做好热身运动

不经常运动后一次运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛，这样的感觉会持续4天左右，看个人的身体素质，长的要一周，经常运动保持身体一直在良好的状态每次运动的时候就不再会有这样的感觉了。

我想你应该是运动过量了，如果是经常适当运动的人的话一般都不太会那样，所以我想您先减少运动量先。然后在慢慢增加运动量！

洗个热水澡啊~试试吧~~

蒸个桑拿...

“因为打球全身酸痛怎么办告诉我给你5星” 的相关文章

起床浑身酸痛怎么办

这个问题，暂时只能好好休息了。
头疼也干不了什么。
至于以后，在你闲暇的时候你可以多运动运动咯。
这样促进血液循环吧。
还有就是工作久了要多站起来活动活动的，
由于工作忙，又不得不加班到很晚，
所以建议睡觉前用热水泡泡脚丫子。
好了，希望你有一个好的身体吧，
满意的话，谢谢采纳！

可能你睡的环境比较潮湿！

浑身酸痛白带增多月经还没来是不是怀孕了？

怀孕的表现为以下：停经：　　第一个表现是停经，生育年龄，平时月经周期规则，一旦月经过期10天或以上，应疑为妊娠。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。停经是已婚妇女可能妊娠的最早与最重要的症状。当然，停经不一定就是妊娠。哺乳期妇女随未恢复月经，仍可能再次妊娠。　　早孕反应：　　约半数妇女在妊娠早期（停经6周左右）出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，称为早孕反应，这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关，多在妊娠12周左右自行消失。　　尿频：　　在妊娠早期会出现尿频，系...

因为打球全身酸痛怎么办告诉我给你5星