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多做运动

可能是睡眠质量不高，你可以看看是不是枕头太高，尽量在晚上11点前入睡，睡前不要吃东西，也不要大量喝水，平静入睡，尽量采用侧卧的方式，早上醒来后不要马上起床，躺一小会，可以用你的手指捏自己的耳廓，上上下下来回的捏几遍，感觉就会精神很多。也有可能你白天的时候，肩，腰，脊柱比较累，这样早上起来时也是感觉很不舒服的，全身酸疼。


亚健康 多锻炼吧


有可能你昨天做过剧烈运动，也有可能是天气原...

肯定要感冒了！敢快吃点感冒药。多喝点温开水，注意多休息，


可能感冒了，量量体温看看。



肌肉里产生乳酸


因为常时间不运动，如果偶尔一次，便会产业界生大量乳酸，所以会产品开发生疼痛


1，没喝酒吧？
2，是不是吹凉风了？
3，睡眠不足？
4，嗓...

这几天你是不是经常从事体力活动？可能是发炎，建议到医院进行检查一下，病友网上可以咨询医生，免费预约挂号

你感冒啦，抵抗力差。


体质不好，多锻炼