怀孕快5个月了,我的体重增加了30多斤,怎么办?在不影响孩子发育的情况下,我该怎样控制体重呢?
有80%的母亲妊娠期体重增加在10~20千克这个范围,而体重增加过多,会增加阴道分娩的困难,增大剖腹产的可能性。孕妇如何控制自己的体重呢?专家提出了以下建议,希望能给准妈妈们一个参考。 1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。 2、一日三餐一定要有规律。 3、吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。 4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道,吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积,使人发胖。 5、避免用大盘子盛装食物,面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。 6、有的女性很节约,家人吃不了的食物也坚持吃掉,尽管自己已经吃饱了。怀孕期间尽量不要这样做,不要因为食物上节约了,体重上增加了。 7、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素,而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。 8、少吃油腻...
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如何能增加体重
不要过多的吃 要不然会得病的
多吃肉吧
怀孕四个月了,体重增加五公斤是否太快…
不快的,整个孕期体重增加30斤左右都是正常范围的,不过我之前体重增加了60斤,太能睡导致的
不算快了,能吃就吃吧。妈妈能吃也是小孩的福气呀!吃得好了以后小孩生出来也比较好带呀!
也别吃太多.难生
才增加5公斤 ...我那个时候是增加20斤 到10个月的时候增加到40多斤
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怀孕8个娱乐体重不增加怎么回事
一个月体重都没长的话,建议你要增加营养,促进吸收.我怀BB到生的时候都重了三十斤左右哦,不过体重也是因人而异的,但是你一定要重视起来,毕竟BB在肚子里是要靠足够的营养来维持的.
没事的,这说明被宝宝吸收了,我以前也是这样子的。如果你还是很担心就多做点有营养的东西给不、你老婆吃。
不用担心的,只要按时到医院做检查,一般没什么的。
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前几天住院打的点滴里面有激素(打三天,促进消炎药吸收),现在脸有点浮肿,体重也增加6斤
没事的,会随着体内激素水平的下降而恢复的。
~怎么可以让人1个月内增加体重5-----10 斤,,(╰_╯)#
每天吃半斤牛肉加两瓶啤酒,我曾经这样一月增加了十几斤呢!
多吃,多睡,多锻炼肌肉
推荐下“新希望”,吃一斤长两斤!
好简单,早上吃碗大份的粉或者面,早上还不间断的吃薯条之类热类食品,中午继续吃它个三四碗饭,下午继续吃零食,晚上吃到撑,然后休息大概快到。12点了。再去吃一次。保证第二天起来就肥了一点。
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