怎样可让我的体重增加10公斤左右 物品现在60公斤 还有怎么保护肠胃! 谢谢了
要增肥就多吃含脂肪食品.比如肉类.鱼类等.保护肠胃有2个方法: <1>注意合理的饮食习惯,不可以暴食.暴饮... <2>就是使用保健品.好的保健品可以帮助你步足身体所缺的东西.帮你调理身体各器官的功能.不懂可以加联系我
冬季多喝肉汤条例~
先条理好肠胃，少吃油、动物类：少吃生食如：水果类，少吃不易消化食品，要吃软食、热食，冬天吃些萝卜，萝卜还能止泻。再条理气血;每天做饭一个人放五——七个红枣、桂圆，枸杞最好不泻的时候放。不吃太饱，也不要太饿了吃，多喝开水，吃些肠胃宁药酸菜及淹菜不吃、西红柿要有胃酸也不吃、黃瓜以及有此太寒的会泻也就不要吃
虽然很简短，但做到也不是那么容易的：关于长胖：多吃多运动！这样很健康也能胖！关于保护肠胃，要注意饮食规律，避免吃生冷油腻，注意保...
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怎样让体重增加，
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...
怎么样怎么增加体重？
标准58.55公斤，50公斤-2.3级77分——偏瘦一点，补点维生素就可以胖了
1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级
3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较
9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度
体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大
体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度，分数越高越接近标准
体...
宝宝拉肚子体重不增加属于生理性腹泻吗？
先去化验一下大便再下结论吧·对症下药比较好。小孩子不要乱吃药打针。 我家宝宝也拉肚子好多天了，现在好了。
上面的楼主，我宝宝也拉了几天了，脱水是不是很严重啊？
去医院买那种盐液，给宝宝当水似地喂点，防脱水的。
楼主的宝宝拉的次数有点点多，但是不严重的，用丁桂儿脐贴吧，会很有效的
怎样才能够增加体重
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且...
怎么增加体重（别说多吃少运动）此方法不行！
估计你肠胃不好，营养不能及时吸收，还是先好好的养好肠胃吧！
最重要就是饮食
晚上十点以后多吃东西，那是增肥的绝佳时期；少吃蔬菜、水果
晚上多吃夜宵 吃晚就睡 多吃糖 巧克力 冰淇淋 KFC 我想这还不能让你胖的话 我就要羡慕死你了 因为我要减肥