健身期间有抽烟习惯
我们教练都抽烟，烦嘛...很正常，不必担心肌肉是否会影响，肌肉生长和吃睡练是成正比的，多注意食物摄入、睡眠、练习。戒烟是必要的，肺部20岁就停止再生长，一根烟减少人生命一分钟，提早戒烟也就提早告别威胁。
锻炼期间抽烟就愈发对身体不利。身体内吸收的毒素比平时要多呢！
有影响会收缩一点
不会影响增肌，但会影响肌肉活性
当然了，抽烟会影响你的运动生涯，阻碍你的运动极限的突破。
抽烟一定要戒,那是完全对身体没好处的东西. 酒是对身体有好处的,喝少量的酒可以提神,养胃.做事有劲.白酒啤酒最好别喝.健身是否有必要戒烟戒酒!!!!!!!!!!!!!!!!...
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健身的网站?
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为什么每次健身剧烈时就肚子痛？
有感觉的时候运动量减小点，常运动就不会疼了 到暨阳社区网站查看回答详情>>
一句话，锻炼太少 到暨阳社区网站查看回答详情>>
您好，一般如果想健身因在吃晚饭后1小时以后再进行运动、你那种情况属于胃在蠕动，属于正常情况。吃完饭后多休息以后再进行锻炼。希望我的回答能帮助到您！
绝大...
像女人一样身材的男生，要怎样健身才有用呢？大概多长时间见较，我现在都不敢出门了，女朋友都讨厌我了啊
每天早起，出去跑步嘛，在家里嘛帮你父母做家务事咯，这种事情你越急越做不出成就，不能急的哥们，只要自己努力的，有信心的，不会做不到的事，加油，
做掌上压是最好的办法 只要坚持 效果很明显的 还有举杠铃 要多喝水 多吃肉和蔬果
多吃高蛋白的东西，到健身房做力量训练，长出肌肉才好看。
当然是多运动了，多...
冬季吃哪些食物可以达到健身
多吃蔬菜，水果，经常用红枣泡水喝
健身时喝什么榨汁效果好?
最好是喝 清水和淡茶 活动后喝的是清淡点的汤 喝其他的根据 身体的需要改变 不可乱补 健身一般都在清晨 所以最好是按我所说的来做 如果是晚上健身 可以适当根据自身 进行适当的补充 不可过多 活动前最好 白开水300~500毫克 清茶随意 最好适当的 早饭前最好是喝点清淡的汤类
上面几位的说发都很片面,一般健身者最好的选择是含多种元素的饮料.比如:苹果 猕猴桃 橙子 等 最好是能在这混合饮料中添加一根香蕉 可在锻炼前30分钟服用,以便有充...