这是我的健身计划，明白人帮我提点意见。谢谢了
加强有氧运动对减肥相当有效果
可以再做点引体向上，大概坚持一个月就有感觉了
加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上
怎么想减肥？我想长胖点噢、 很重了？
“这是我的健身计划，明白人帮我提点意见。谢谢了” 的相关文章
关于健身的问题 请高手指教
首先要看你有毅力没了这是很难练的地方 俯卧撑 卧推等等
像女人一样身材的男生，要怎样健身才有用呢？大概多长时间见较，我现在都不敢出门了，女朋友都讨厌我了啊
每天早起，出去跑步嘛，在家里嘛帮你父母做家务事咯，这种事情你越急越做不出成就，不能急的哥们，只要自己努力的，有信心的，不会做不到的事，加油，
做掌上压是最好的办法 只要坚持 效果很明显的 还有举杠铃 要多喝水 多吃肉和蔬果
多吃高蛋白的东西，到健身房做力量训练，长出肌肉才好看。
当然是多运动了，多...
健身后单侧大脚趾侧下方骨头一阵一阵疼，是怎么回事
你好，这种情况一般的情况神经痛的情况常见的。另外不排除有关节炎或急性痛风疾病发作的情况的。这种情况一般建议做拍片检查和做血尿酸检查的。 到健康无忧网站查看回答详情>>
秋季如何健身
秋季锻炼比较舒适，气温适合，但要注意补水，少量多次…秋季尤为干燥，更要注重内外多吃润肺事物，这是第一！第二，锻炼依据个人实际身体素质情况，目的进行合理安排，方能事半功倍！
12岁健身影响身体发育吗？
呵呵，不满14岁的孩子一般都不让健身，只能游泳
不会的，但不能过量运动，要适当的运动
不影响,有助于长高,但是要适量。
影响的！每天可以坚持跑步的！
不影响