女性经期能跑步健身吗
好生养生吧
可以，但量要减少
不要做过分激烈的运动就可以了,适当的是可以的
可以适当的运动但还是慢走吧
最好不要在那几天锻炼身体,应该多休息才对.
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求一个健身计划和食谱
经常锻炼身体，合理饮食，正常的生活比你吃这吃那好推荐你每天去跑1500
既然你想长高那就不用去健身房 在家随便炼炼也是可以炼出一些肌肉和线条的 饮食方面其实不用去太苛求 因为即便你饮食很好也绝不会随便长出肌肉的 所以不是职业的平时吃得不差不要营养不良就行了 下面介绍一下家庭力量训练计划 我把它叫做平民健身 也就是平时在家就可以起到的徒手锻炼技巧 用作参考 1俯卧撑 锻炼到的肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 你也可以负重做俯卧撑 就是身上压个重物 比...
怎样健身合理?
呵呵！你说的不也挺全面的！
如何做好保养健身
早睡早起
男人在健身的时候应该吃些什么东西？
运动后吃高蛋白的东西会长肌肉，比如牛奶、肉类
多吃蛋白质
吃中药期间可以健身吗
你什么病方便说吗?中药会影响代谢和肝的能力.同时生病期间水份散失很快的.最好休息一周以上.
可以拉，只是不要太具烈！那样会消耗体能，减少抵抗力，会容易生病的！
看你吃什么药了，有的药需要运动去催促药的分子扩散的
药只能作为辅助调理身体来用，最关键的还是要自己坚持锻炼。