怎样改变自己的坏脾气?
先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。 （4）对很小的事也沉不住气。 （5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。 （6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 （2）理智控制...
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我的脾气真的很坏吗？
相处容易同住难啊，你跟你的朋友们一起，怎么样也是外人，我们往往是对自己人很苛刻不客气，对外人却客客气气的，这也说明了，你跟你男朋友太亲密，要进步到亲情的阶段吧，这样你就不能容忍一丁点的错误，但是来说，就算你对自己人苛刻，也要明天我们不可能说去改变谁谁谁的，只能大家谦让的，只能说，他有惯你，你也是跟他太熟了~你的脾气不坏，没有问题的！
耍点脾气为生活增添点情趣也好啊，但是也要体谅你男朋友哦~
你们并不是缺乏沟通和交流，只是已经找不到共同语言了，其实你男...
怎么才能改掉自己的坏脾气
换位思考.没当你对别人发脾气或者不满的时候。 . 你把自己想象成对方. 最好的方法.你应该去社会走走拉,我就是上学打工的时候,才发现. 上司根本不吃你那套,你发脾气.你任性,那你就回家.现在在广东这边..我更是了解了。 想想自己.其实什么也不是, 那时候你就会觉得曾经忍让你的朋友们多么伟大 去社会历练下
要时常克制自己的脾气，就算在生气,.也要忍让,深呼吸.一切想开点.努力压制吧...会克服的.!
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我的脾气很坏，能不能改掉，我希望自己可以做到，但是我试过了办不到，有什么办法吗？？？
脾气坏可以试着定期发泄，我的脾气也比较暴躁，但我从不在家人或朋友面前发脾气，我会去打沙包，至少能好些，但不长久。如果是女生就要知道，脾气太坏会影响健康导致面色不好，要注意调节心理。
如何摆脱不良情绪 并改正坏脾气
心情低落也是有原因的，不知道你的原因是什么。但是，不管什么原因都好，假如一点芝麻绿豆大的小事，也能使你发很大的脾气，那就没那个必要的。首先，我建议，将时间和精力充分地利用到学习和工作中去，同时，每天保持微笑。微笑对自己，微笑对你身边的人，可能刚一开始，你会笑不出来，觉得很假。你可以先对镜子里的自己微笑。每天早晨照镜子的时候都笑一笑。然后，最重要的是要调整自己的心态。要放开。放开不是叫你完全不理发生什么事，而是对一些事情，你站到别人的角度，以一个旁观者的角度去看，去想。或者说，以一颗平常的心去看待发生的事。
其实，是人总会有...