肋间肌肉疼痛

三阴交（内踝尖上三寸，四指并拢宽度既是三寸），涌泉（脚板前三分之一与后三分之二交点），太溪（内踝与跟腱连线中点），足三里（犊鼻下三寸，胫骨向外旁开一寸。犊鼻即外膝眼）。

反复轻柔地拍打酸痛的肌肉，然后用温水泡脚。


按摩，双手快速搓动大腿肌肉，可以缓解，
没看过拳击比赛，休息时候吗？呵呵



用温水泡脚可以缓解酸痛的。试试看吧！



用专业按摩师，作按摩最快恢复。

【怎样能减轻肌肉的酸痛】
肌肉酸痛怎么办？因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1、捶打腰...

多吃些碱性食物,蔬菜.增加蛋白质的摄入.肌肉酸痛可以通过揉捏按摩来促进血液循环,可以热敷,或洗个热水澡,使肌肉中的乳酸尽快循环开
 



多吃点青菜和开水，多休息。

你应该去医院做个检查，看看是不是有风湿病了，如果是的话还很轻，还可以快速的治疗，再就是你的腿是否摔了。也去看看吧。，


运动量少，或碰水太多，如果是碰水太多可小心风湿了