有鸡胸,走路不敢昂首挺胸,有点弯腰驼背的？

驼背？还是寒背？驼背最好去医院看看。寒背的话平常就要注意姿态所谓：站如松，坐如钟，行如风
解释：
站着要象松树那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力 
  坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原来是直的，由于人类学会坐、立、行，因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理性的弯曲。即：颈曲、胸曲、腰曲。这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步巩固。颈曲和胸曲约在7岁基本固定，而腰曲则在青春期才基本定型。在14岁前，脊柱之间充满软骨，5岁开始钙化，大约20岁左右脊柱才最后定型，因此在整个儿童青少年时期要注意预防脊柱弯曲畸形。 
  胸廓是由胸骨、肋骨...

有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手...

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。

您好~~您可以去当地的脊柱校正医师那里去校正下脊柱就可以了
     在医院就是去康复科或者疼痛科
本人就是脊柱校正医师 在给你个自己锻炼的办法 买卷一块钱的卫生纸垫到腰下10分钟后即可缓解



你好、开药需要把脉开方、


1、自我疗法——穴位处理
腰背委中求——意思就是 腰背痛 找委中穴。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病征...

经常做昂头动作，睡平板床不要枕头，不要坐的时间太长


要经常做下腰运动，会对腰有一定的帮助。但主要还在于自身的纠正，要经常挺直腰板挺起胸堂走路，时间常了肯定会好一点的，记住要尽量不要做太久弯腰的姿势。祝你早日成功！